علم خواب شاد: چگونه خواب باکیفیت، شادی و خلاقیت را تقویت میکند
خواب تنها خاموش کردن چراغها و بستن چشمها نیست؛ خواب شاد یک نیاز حیاتی برای ذهن، بدن و روح ماست. وقتی خواب باکیفیت را تجربه میکنیم، نه تنها انرژی روز بعد را تأمین میکنیم، بلکه شادی و خلاقیتمان نیز شکوفا میشود. اما چرا بسیاری از ما با وجود خستگی زیاد، صبحها همچنان کسل و بیحوصله از خواب بیدار میشویم؟ در این مقاله علمی و انسانی، به «علم خواب شاد» میپردازیم و نشان میدهیم که چطور خواب باکیفیت میتواند شادی درونی ما را افزایش دهد.
