رقصیدن فعالیتی مفرح است که می تواند تعادل مواد شیمیایی در مغز را تغییر دهد.  مثلا رقصیدن باعث افزایش ماده سروتونین در مغز می گردد که افراد مبتلا به افسردگی دچار کمبود آن هستند.

رقص همچنین ترشح ماده نوراپی نفرین را افزایش می دهد که باعث افزایش انرژی در فرد می گردد. مجموع این عوامل باعث کاهش اندوه وغم، افزایش انرژی فرد افسرده و تمایل او به انجام مجدد فعالیت های روزمره می گردد.

در مجموعه ۳۷ درجه دوره های آموزش رقص ایرانی، آذری، عربی و زومبا توسط مربیان مجرب انجام می پذیرد . یقینا کسانی که به این فعالیت مفرح توجه کافی دارند، شادترند.