برچسب: یوگا، فواید یوگا،خودآگاهی،سنین یوگا، انعطاف پذیری،اصلاحی،تنظیم فشار خون،کشسانی عضلات،تقویت مفاصل،کاهش استرس،حس شادی

یوگا چیست؟

یوگا چیست؟ یوگا دعوتی است برای برگشتن به خویشتن وقتی روی مت می‌نشینی و نفس عمیق می‌کشی، کم‌کم صدای شلوغِ بیرون خاموش می‌‌شود و صدای درون شنیده می‌شود. حرکات یوگا فقط کش و قوس بدن نیست؛ هر آسانا یه جور مکالمه‌ی نرم بین بدن و ذهن است مثلاً وقتی توی وضعیت درخت می‌ایستی، شاید تعادل […]