برچسب: اثر جنگل ، حمام جنگل ، ضد افسردگی طبیعی ، طبیعت درمانی ، سلامت روان ، آرامش ذهن ، شادی در طبیعت ، in37

اثر جنگل: چرا طبیعت مثل یک داروی ضدافسردگی عمل می‌کند؟

چرا طبیعت آنقدر قدرتمند است؟
کاهش استرس و افسردگی با حمام جنگل
تحقیقات نشان می‌دهند که forest bathing یا «حمام جنگل»—با تمرکز حواس و حضور آگاهانه در طبیعت—افزایش فعالیت در بخش‌های پاداش مغز را به همراه دارد و موجب کاهش هورمون استرس (کورتیزول)، کاهش فشار خون و ضربان قلب و تقویت ایمنی می‌شود. این اثرات تا ۳ الی ۴ هفته پس از تجربه جنگل همچنان باقی می‌مانند