آگاهی از آسیبهای یوگا، کلید تمرین ایمن
امروزه یوگا به یکی از محبوبترین روشهای ورزشی تبدیل شده است. بسیاری از افراد برای رهایی از استرسهای روزمره، افزایش انعطافپذیری یا بهبود تمرکز ذهنی به سمت یوگا میروند. در واقع یوگا بهعنوان یک هنر و علم باستانی، هم موجب تقویت جسمی و هم آرامش روحی است. لیکن همچون هر فعالیت بدنی دیگری آسیب های خودش را دارد. شناخت این آسیبها و یادگیری روشهای پیشگیری، به ما کمک میکند تا از یوگا لذت بیشتر و آسیب کمتری را تجربه کنیم.
