لوگو

ورود | ثبت نام

۰ تومان
0

پیلاتس

پیلاتس

پیلاتس یک ورزش کششی و فوق العاده ، توام با درگیر شدن جسم و ذهن است که در تقویت میان تنه در بدن انسان بسیار موثر است و باعث تعادل و انعطاف پذیری در بدن می شود.
در این ورزش شما با کش و بند و ،،، کار میکنیدو تاثیری زیادی بر آمادگی جسمانی و روحی شما دارد و شما دائما بایستی تنفس صحیح در حین انجام حرکات داشته باشید.
 این ورزش روی مت و یا با دستگاه انجام می شود.
در پیلاتس روی مت ، کسانی که کمر درد دارند یا دچار آزردگی در قلب خود هستند بسیار مفید است.
پیلاتس با دستگاه ریفرمر ، شبیه پیلاتس روی مت است ، با این تفاوت که از یک دستگاه با قابی شبیه تخت و چند فنر محکم تشکیل شده و با انجام حرکات با دستگاه ، شما کالری بیشتری می سوزانید.
در مجموعه ۳۷ درجه پیلاتس روی مت را تجربه خواهید کرد.
در این ورزش شما به انعطاف پذیری، تعادل، قدرت و استقامت، تراکم بالای استخوان‌ها، افزایش ظرفیت ریه ها و کاهش درد مفاصل خواهید رسید.
 
تفاوت یوگا و پیلاتس
 
هر دو ورزش تقریبا شبیه هم هستند ، مگر برخی تفاوت ها ، مثل اینکه پیلاتس تحرک بیشتری دارد و در یوگا شما بیشتر ماندگاری در حرکت را خواهید داشت
در پیلاتس از ابزار و تجهیزات استفاده می سود ولی در یوگا نیاز به ابزار نیست و بر تعادل و تنفس و تمرکز بیشتر تکیه دارد.
پیلاتس برای افراد آسیب دیده یا کسانی که بعد از آسیبی بهبود می یابند مناسب است
برای کاهش وزن ، در پیلاتس زودتر به مطلوب خود می رسید.
و اما یوگا بهترین و موثرترین ورزش برای مقابله با اضطراب و افسردگی است
 
یوگا و پیلاتس هر دو برای آمادگی جسمانی مفید هستند.
هر دو برای افزایش قدرت بدنی ، تعادل، انعطاف پذیری، تنفس و ثبات پر فایده هستند.

دوره ها:

دوره های ایرودنس ، پیلاتس و رقص باشگاه ۳۷ درجه ویژه خانمها در سنین ۱۰ تا ۸۰ سال برگزار می شود. مربیان باتجربه و باسابقه درخشان در این دوره ها حضور دارند و در محیطی آرام و دلنشین آموزش های لازم را به شما مخاطبین محترم می دهند.

پیلاتس کد دوره ۴۰۵۸۱

مربی :  محبوبه میروکیلی

روزهای یکشنبه و سه شنبه

ساعت: ۷:۳۰ الی ۸:۳۰

نیمه خصوصی

تعداد جلسات : ۸

هزینه دوره : ۲۸۰۰۰۰۰ تومان 

پیلاتس کد دوره ۴۰۵۸۲

مربی :  محبوبه میروکیلی

روزهای یکشنبه و سه شنبه

ساعت: ۹ الی ۱۰

نیمه خصوصی

تعداد جلسات : ۸

هزینه دوره : ۲۸۰۰۰۰۰ تومان 

پیلاتس کد دوره ۴۰۵۸۴

مربی : جمیله زین الدین

روزهای یکشنبه و سه شنبه

ساعت ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰

تعداد جلسات : ۸

نیمه خصوصی

هزینه دوره :  ۲۸۰۰۰۰۰ تومان

مربی : محبوبه میروکیلی

روزهای یکشنبه و سه شنبه

ساعت ۱۲ الی ۱۳

تعداد جلسات : ۸

نیمه خصوصی

هزینه دوره :  ۲۸۰۰۰۰۰ تومان

مربی : مهسا گل محمدی

روزهای شنبه، دوشنبه و چهارشنبه

ساعت ۱۶:۳۰ الی ۱۷:۳۰

تعداد جلسات : ۸

نیمه خصوصی

هزینه دوره :  ۲۸۰۰۰۰۰ تومان

icon
سوالی برایتان پیش آمده؟از ما بپرسید...
×
سوالات متداول
    فاکتور خرید شما
    سبد شما خالی می باشدبازگشت به فروشگاه