ویژه سالمندی

ویژه سالمندی
سالمندی
دورهای از زندگی است که معمولاً از سن ۶۰ یا ۶۵ سالگی به بعد آغاز میشود. در این مرحله، تغییرات جسمی، روانی، و اجتماعی رخ میدهد که میتواند بر کیفیت زندگی افراد تأثیر بگذارد. برخی از ویژگیهای مهم سالمندی عبارتند از:
تغییرات جسمی
-کاهش قدرت عضلانی و استخوانی
-کاهش توانایی بینایی و شنوایی
-کاهش متابولیسم و سرعت بازیابی بدن از بیماریها
تغییرات روانی
-احتمال افزایش اضطراب یا افسردگی
-کاهش حافظه و توانایی یادگیری
تغییرات اجتماعی
-بازنشستگی و کاهش فعالیتهای شغلی
-نیاز به تعامل بیشتر با خانواده و جامعه
اهمیت توجه به سالمندی:
-سلامت جسمی و روانی: تغذیه مناسب، ورزش، و مراقبتهای بهداشتی منظم ضروری است.
-ارتباط اجتماعی: تعامل با دوستان و خانواده، حضور در فعالیتهای اجتماعی، و حفظ استقلال.
-فعالیت ذهنی: یادگیری مهارتهای جدید و مشارکت در فعالیتهای فرهنگی.
سالمندی میتواند با کیفیت بالا و رضایتبخش سپری شود، اگر به نیازهای خاص این دوره از زندگی توجه کافی شود.
در جامعه امروز بسیاری از افراد سالمند با موضوع دوری فرزندان یا حس بی توجهی روبرو هستند. این در حالی است که بسیاری از جوانان و نوجوانان مشتاق شنیدن حرف ها و تجربیات ارزشمند آنها بوده و مترصد فرصت و مکان مناسب برای چنین گفتگوهایی می باشند.
اخیرا دوره های تعلیم مربی سالمندی توسط وزارت ورزش و جوانان برگزار گردیده است. و در این فرآیند مربیان ارزشمندی با سوابق خوب به فعالیت پرداخته اند.
دوره ها:
در باشگاه ۳۷ درجه دوره های ویژه سالمندی با عنوان « روزهای با نشاط » برای بانوان بالای ۴۵ سال برگزار می شود که در طی این دوره ها حرکات کششی و ورزشی سبک، تست برگ ( Berg) ، بازی و سرگرمی، موسیقی و آواز، مهارت های فردی، کتاب خوانی، تماشای فیلم، ثبت خاطرات و … در راستای افزایش حال خوب برنامه ریزی می گردد. مربیان و اساتید این دوره ها پر انرژی و با انگیزه بوده و گاها از حضور پزشکان متخصص طب سالمندی در این دوره ها بهره مند می شویم . این محافل در محیطی آرام و دلنشین و صمیمی انجام می گردد که بسیار مورد توجه مخاطبین خود قرار گرفته است.
جهت استفاده از این خدمات نسبت به ثبت نام و تعیین بازه زمانی اقدام نمایید ویا با شماره ه ۰۹۳۰۶۴۵۰۵۴۷ و ۲۲۲۳۰۷۱۶ تماس بگیرید
روزهای بانشاط
مربی :سرکار خانم فرشته صادقی
روزهای یکشنبه و سه شنبه
ساعت ۱۰:۱۵ الی ۱۱:۳۰
شروع دوره : ۱۴ بهمن
تعداد جلسات : ۱۰
هزینه دوره : ۲۰۰۰۰۰۰ تومان ۱۶۰۰۰۰۰تومان