لوگو

ورود | ثبت نام

۰ تومان
0

ایرودنس و پیلاتس

پیلاتس
پیلاتس یک ورزش کششی و فوق العاده ، توام با درگیر شدن جسم و ذهن است.
در تقویت میان تنه در بدن انسان بسیار موثر است.
باعث تعادل و انعطاف پذیری در بدن می شود.
در این ورزش شما ضمن کار با کش و بند و ،،،و تاثیری که پیلاتس بر آمادگی جسمانی و روحی شما می گذارد دائما بایستی تنفس صحیح را در حین انجام حرکات داشته باشید.
 
پیلاتس : روی مت و یا با دستگاه انجام می شود.
 
در پیلاتس روی مت ، کسانی که کمر درد دارند یا دچار آزردگی در قلب خود هستند بسیار مفید است.
 
پیلاتس با دستگاه ریفرمر ، شبیه پیلاتس روی مت است ، با این تفاوت که از یک دستگاه با قابی شبیه تخت و چند فنر محکم تشکیل شده و با انجام حرکات با دستگاه ، شما کالری بیشتری می سوزانید.
در مجموعه ۳۷ درجه پیلاتس روی مت را تجربه خواهید کرد.
در پیلاتس شما به انعطاف پذیری، تعادل، قدرت و استقامت، تراکم بالای استخوان‌ها، افزایش ظرفیت ریه ها و کاهش درد مفاصل خواهید رسید.
تفاوت یوگا و پیلاتس
 
هر دو ورزش تقریبا شبیه هم هستند ، مگر برخی تفاوت ها ، مثل اینکه پیلاتس تحرک بیشتری دارد و در یوگا شما بیشتر ماندگاری در حرکت را خواهید داشت
در پیلاتس از ابزار و تجهیزات استفاده می سود ولی در یوگا نیاز به ابزار نیست و بر تعادل و تنفس و تمرکز بیشتر تکیه دارد.
پیلاتس برای افراد آسیب دیده یا کسانی که بعد از آسیبی بهبود می یابند مناسب است
برای کاهش وزن ، در پیلاتس زودتر به مطلوب خود می رسید.
و اما یوگا بهترین و موثرترین ورزش برای مقابله با اضطراب و افسردگی است
 
یوگا و پیلاتس هر دو برای آمادگی جسمانی مفید هستند.
هر دو برای افزایش قدرت بدنی ، تعادل، انعطاف پذیری، تنفس و ثبات پر فایده هستند.

دوره ها:

دوره های ایرودنس و پیلاتس باشگاه ۳۷ درجه ویژه خانمها در سنین ۱۰ تا ۸۰ سال برگزار می شود. مربیان باتجربه و باسابقه درخشان در این دوره ها حضور دارند و در محیطی آرام و دلنشین آموزش های لازم را به شما مخاطبین محترم می دهند.

پیلاتس

مربی : سرکار خانم محبوبه میروکیلی

روزهای یکشنبه و سه شنبه

ساعت ۱۵ الی ۱۶

شروع دوره : ۳۰ دی

تعداد جلسات : ۸

هزینه دوره : ۲۲۴۰۰۰۰ تومان ۱۷۹۲۰۰۰ تومان

ایرودنس

مربی : سرکار خانم جمیله زین الدین

روزهای یکشنبه و سه شنبه

ساعت ۱۱:۴۵ الی ۱۲:۴۵

شروع دوره : ۳۰ دی

تعداد جلسات : ۸

هزینه دوره : ۲۲۴۰۰۰۰ تومان ۱۷۹۲۰۰۰ تومان

    فاکتور خرید شما
    سبد شما خالی می باشدبازگشت به فروشگاه

    لطفا برای استفاده از خدمات و دوره ها فرم اطلاعاتی زیر را تکمیل نمایید .

    کارشناسان ما در اسرع وقت با شما تماس خواهند گرفت.